Download e-book for kindle: Olympisches Gewichtheben: Das ultimative Handbuch für by Greg Everett

By Greg Everett

Olympisches Gewichtheben gilt als Königsdisziplin unter den Kraftsportarten. Doch nicht nur Gewichtheber, sondern auch jeder Sportler, der ernsthaft Muskeln aufbauen, Kraft dazugewinnen und seine Kraftausdauer verbessern will, kommt am Reißen (Snatch) und Stoßen (Clean & Jerk) nicht vorbei. Voraussetzung ist eine saubere Technik, die es zu erlernen und auch im Trainingsalltag beizubehalten gilt.

Was eine gute Technik ausmacht und worauf es beim Olympischen Gewichtheben noch ankommt, erklärt der coach und amerikanische Meister im Gewichtheben Greg Everett detailliert und verständlich in seinem Buch. Mit über six hundred Abbildungen, Trainingsplänen, Tabellen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen wendet sich dieses Handbuch an alle, die das Gewichtheben lehren oder erlernen, Fehler ausmerzen und an ihrer Technik feilen wollen. Neben den Grundlagen wie Atmung oder Stand und den einzelnen Übungsphasen geht Everett auch auf das richtige Aufwärmen und die effektivsten Zusatzübungen wie Kniebeuge oder Kreuzheben ein. Darüber hinaus gibt er viele nützliche Tipps rund um das Thema Nahrungsergänzungsmittel und widmet sich auch dem Thema Beweglichkeit und Flexibilität. Dieser ganzheitliche Ansatz, der Theorie und Praxis vorbildlich miteinander vereint, macht Olympisches Gewichtheben zu einem unverzichtbaren Trainingshandbuch.

Show description

Read or Download Olympisches Gewichtheben: Das ultimative Handbuch für Athleten und Trainer (German Edition) PDF

Best sports reference books

John P. Tierney's Jack Coombs: A Life in Baseball PDF

Jack Coombs rose to deadball-era stardom because the ace of Connie Mack’s Athletics, winners of back-to-back international championships in 1910 and 1911. one of many few avid gamers of his day to have graduated from collage, Coombs debuted for the Athletics in 1906, clean from Colby collage. inside many years, he was once the best and best-known pitchers in baseball, prime the majors in victories in consecutive seasons.

Download PDF by Lew Freedman: Encyclopedia of Stock Car Racing [2 volumes]

This two-volume encyclopedia is the Daytona 500 of inventory vehicle racing books—an crucial "Bible" that gives an all-encompassing historical past of the game in addition to an updated exam of modern day inventory vehicle racing. • Biographical positive factors at the most crucial participants in inventory vehicle racing, from invoice France Jr.

Download e-book for iPad: Shooter's Bible Guide to Handloading: A Comprehensive by Wayne van Zwoll

An intensive source on handloading at domestic, Shooter’s Bible consultant to Handloading presents exact information regarding the background of handloading and key figures’ recommendations, an easy rationalization of hand reloading, settling on the fundamental instruments wanted, and selecting your circumstances, dies, primers, and powders in addition to step by step directions for reloading firearm cartridges and the way to check your a lot on the variety.

Kevin Muramatsu's Gun Digest Book of Shotguns Assembly/Disassembly PDF

Step by step consultant to components Placement for trendy most well-liked Shotguns! Shooters, gunsmiths and creditors alike will locate the revised model of this convenient consultant a necessary reference for disassembling and reassembling various shotguns. step by step photos and transparent, uncomplicated textual content make it effortless to disassemble and reassemble quite a lot of glossy and classic types.

Extra resources for Olympisches Gewichtheben: Das ultimative Handbuch für Athleten und Trainer (German Edition)

Sample text

Download PDF sample

Olympisches Gewichtheben: Das ultimative Handbuch für Athleten und Trainer (German Edition) by Greg Everett


by Charles
4.5

Rated 4.32 of 5 – based on 24 votes