Jacques Choque,Thierry Waymel's Étirement et renforcement musculaire: Santé - Forme - PDF

By Jacques Choque,Thierry Waymel

Pour chaque groupe musculaire, découvrez 250 exercices variés pour vous assouplir et vous muscler en douceur et sans matériel.

Vous pourrez concevoir des séances adaptées à votre potentiel et à vos objectifs grâce à une category en trois niveaux de difficulté.

Ainsi que vous pourrez le constater dans les exemples ci-dessous, l. a. mise en web page de ce livre a été pensée pour en rendre los angeles lecture basic et efficace avec une pleine web page pour chaque exercice.

Dans cet ouvrage :
- Les gymnastiques douces ou internes.
- Rappel d’anatomie et de physiologie.
- los angeles thought d’étirement.
- Le renforcement musculaire.
- Les stipulations d’organisation pour une pratique efficace.
- Et de nombreuses fiches innovations (cou, épaules, bras, poignets, dos, abdominaux, thorax, hanches et bassin, bassin, fessiers et quadriceps, cuisses, jambes, pieds et chevilles, sollicitations globales.

Ce livre est devenu une véritable référence, aussi bien pour les personnes soucieuses de préserver leur santé et d’entretenir leur forme, pour les sportifs souhaitant organiser leur préparation body spécifique, que pour les encadrants et les étudiants à l. a. recherche de mises en scenario multiples.

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by Jeff
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